Wesołych Świąt!

Drodzy Klienci i sympatycy marki Kneipp! Życzymy Wam zdrowych, spokojnych
i rodzinnych Świąt Bożego Narodzenia oraz szczęśliwego Nowego Roku. Niech te dni będą dla Was czasem odpoczynku od codziennej gonitwy i okazją do spędzenia czasu
z najbliższymi. Pozdrawiamy świątecznie!🎅🎁🎄

Kneipp-ChristmasCard_2018

Świąteczne pierniczki

Świąteczne pierniczki to już tradycja w wielu domach. Niektórzy z nas nie wyobrażają sobie świąt bez tych pachnących ciasteczek. Jeżeli więc jeszcze nie zdążyliście ich upiec, to mamy dla Was przepis.

shutterstock_114877261

Nasze pierniczki nie muszą leżeć tygodniami w puszkach żeby być gotowe do schrupania. Dzięki sporej zawartości miodu są miękkie od razu po upieczeniu.
W przepisie podajemy składniki na hurtową ilość pierniczków bo wiemy z doświadczenia, że znikają w piorunującym tempie. Paczuszka domowych słodkości jest także dobrym pomysłem na prezent „last minute” dla sąsiadki czy koleżanki z pracy.
A więc do dzieła!

Potrzebujecie:
♣ 1 kg mąki pszennej
♣  ok. 300-350 g naturalnego miodu
♣  4 duże jajka
♣  1 kostka masła
♣  2 łyżeczki sody oczyszczonej
♣  opakowanie przyprawy do pierników lub samodzielnie przygotowana mieszanka: po 3 łyżeczki zmielonych goździków, imbiru, kardamonu i cynamonu. Jeżeli korzystacie
z gotowej mieszanki to zwróćcie uwagę na obecność cukru w składzie i przygotowując ciasto dodajcie trochę mniej miodu.

shutterstock_525811840

Wykonanie:
W garnuszku rozpuszczamy miód, masło i przyprawy i podgrzewamy do momentu aż wszystkie składniki się rozpuszczą. Pilnujcie, aby masa się nie zagotowała. Zdejmijcie garnek z ognia i odstawcie do ostygnięcia.
Mąkę mieszamy z sodą i dodajemy do niej przestudzoną masę. Wbijamy jajka
i zagniatamy całość, aby wszystkie składniki dobrze się połączyły. Jeżeli ciasto się klei to podsypujemy trochę mąki i rozwałkowujemy je na stolnicy na placki o grubości maksymalnie 5 mm.
♣ Za pomocą foremek o świątecznych kształtach lub korzystając z własnej inwencji twórczej i zdolności manualnych (opcja tylko dla naprawdę utalentowanych😉) wycinamy pierniczki i rozkładamy je na dużej blaszce wyłożonej folią aluminiową lub papierem do pieczenia.
♣ Pierniczki wstawiamy do nagrzanego piekarnika i pieczemy w temperaturze 180 stopni przez około kwadrans. Czas pieczenia może się różnić w zależności od piekarnika więc kiedy pierniczki staną się złoto-brązowe to znak, że czas je wyciągnąć.
Przestudzone pierniki możemy udekorować według własnego uznania. Najprostszą polewę czyli domowy lukier przygotujecie z soku z cytryny, cukru pudru i wody. Możecie też rozpuścić ulubioną czekoladę, dodać do niej trochę mleka i tak przygotowaną polewą ozdobić swoje ciasteczka. Sposobów jest tysiące więc dekorację pierników pozostawiamy Waszej pomysłowości.
Smacznego!

shutterstock_712052488

Jesienno-zimowa kąpiel

Chociaż kalendarzowo jeszcze mamy jesień, to temperatury już bardziej zimowe. Zwłaszcza wieczorem i w nocy mróz się daje we znaki więc rozgrzewająca kąpiel jest jak najbardziej wskazana. Mamy dla Was kilka wskazówek, które mogą się Wam przydać kiedy będziecie mieli ochotę na relaks w wannie.

shutterstock_128397881

Odpowiednia atmosfera
Kąpiel powinna być przyjemnością i momentem wyciszenia po całym dniu. Postarajmy się zostawić wszystkie problemy i troski za drzwiami łazienki. Warto zwrócić uwagę na odpowiednie oświetlenie, które nie powinno być zbyt mocne, a raczej kameralne i punktowe. W stworzeniu relaksującej atmosfery pomogą Wam nastrojowe świece i ulubiona muzyka.

Temperatura wody i czas kąpieli
Wraz z postępującym spadkiem temperatur na zewnątrz, mamy ochotę na coraz gorętsze kąpiele. Niestety zbyt wysoka temperatura wody w wannie działa niekorzystnie na nasze zdrowie. Zbyt gorąca kąpiel nie tylko wysusza naszą skórę, ale także obciąża układ krążenia i serce. Optymalna temperatura kąpieli to 36-38 stopni Celsjusza.

Dodatki do kąpieli
Każdy z nas ma inny typ skóry, a także odmienne preferencje zapachowe. Dodatki do kąpieli powinniśmy więc dobrać pod swoje upodobania, tak aby kąpiel w wannie była dla nas prawdziwą przyjemnością i relaksem. Godne polecenia są naturalne, wysokowartościowe olejki, które delikatnie natłuszczają i zmniejszają napięcie skóry. Jednym z nich jest olejek arganowy, który znajdziecie w olejku do kąpieli Kneipp Tajemnica Piękna. Nazywa się go też płynnym złotem Maroka, ze względu na liczne właściwości prozdrowotne i pielęgnacyjne. Głęboko nawilża i odżywia skórę, poprawia jej napięcie, a także chroni ją przed przesuszeniem i popękaniem.
Naszą kąpiel możemy też wzbogacić o intensywne aromaty poprzez dodanie ulubionego olejku eterycznego. Pamiętajmy, aby wybierać olejki przeznaczone do stosowania w kąpieli. Ciekawą propozycją są esencje do kąpieli zawierające kompozycje kilku olejków eterycznych. W przypadku przeziębienia pomocne są olejki z eukaliptusa i kamfory, a zmęczonych i zestresowanych zachęcamy do sięgnięcia po olejek lawendowy.

Relaks po kąpieli
Dobroczynne działanie kąpieli wydłużymy jeżeli bezpośrednio po wyjściu damy sobie trochę czasu na dalszy odpoczynek w ciepłym otoczeniu np. z ciekawą książką pod wełnianym kocem. Postarajmy się utrzymać wewnętrzny spokój i nie dajmy się porwać kolejnemu wirowi obowiązków, o ile oczywiście mamy taką możliwość.

Eucalyptus_5_40

Instagramowy Konkurs Kneipp

Zapraszamy do udziału w Konkursie „Jesień z Kneipp” na naszym Instagramie @Kneipp_Polska 🍂🍁😁

Do wygrania 3 zestawy kosmetyków Kneipp:
◊ Aromatyczny płyn pielęgnujący Przytulna kąpiel🛁
◊ Olejek do masażu Diabelski pazur😈
◊ BIO-olejek do ciała i twarzy🍀

Jak je zdobyć?
1. Zaobserwuj nasz profil na Instagramie @kneipp_polska
2. Napisz w komentarzu pod zdjęciem komu i dlaczego chciałabyś/chciałbyś poprawić humor jesienią i podarować zestaw kosmetyków Kneipp🎃🎁
3. Do swojego komentarza dodaj hashtagi: #kneipppolska i #jesienzkneipp.
Pamiętajcie: 1 osoba=1 komentarz.
Pełen regulamin konkursu znajdziecie na naszym blogu: Regulamin konkursów Kneipp Autorów 3 najfajniejszych komentarzy nagrodzimy kosmetykami Kneipp👍
Na wasze wpisy czekamy do 7 listopada do 23:59. Wyniki pojawią się 8 listopada na naszym Instagramie. Powodzenia!✊

konkurs kneipp jesien insta

Dobre samopoczucie jesienią

Jak zapewne pamiętacie, filozofia Kneipp oparta jest o 5 filarów:
♦ Wodę
♦ Rośliny
♦ Ruch
♦ Żywienie
Balans

W tym miesiącu chcielibyśmy się skupić na Balansie, który według Kneipp polega na harmonizacji ducha z ciałem i utrzymywaniu tej pozytywnej interakcji. Zrównoważony styl życia i odpowiednia ilość czasu przeznaczona na odpoczynek, pozwala cieszyć się zdrową psychiką i satysfakcjonującym życiem.

csm_balans_638ff037c8

Jesień wielu z nas, nie nastraja zbyt pozytywnie i to właśnie w jesienno- zimowych miesiącach mamy największą tendencję do popadania w przygnębienie i apatię. Co możemy zrobić żeby nie poddać się ponurym myślą i w dobrej kondycji psychicznej dotrwać do wiosny? Mamy dla Was kilka rad 🙂

♦ Ruch
Nawet, jeżeli nie jesteście sportowymi zapaleńcami, to warto wstać z kanapy i pójść na energiczny spacer. Jeżeli przy okazji uda się złapać kilka promieni słońca, to poprawa humoru murowana. Najlepsze rezultaty osiągniecie jednak ćwicząc po godzinie 2-3 razy w tygodniu. Zostało udowodnione, że sport powoduje uwalnianie endorfin, dzięki którym jeszcze kilka godzin po treningu czujemy się szczęśliwsi i weselsi. Nie wspominając już o skutkach „ubocznych” w postaci zgubionych kilogramów, co zazwyczaj wpływa pozytywnie na naszą psychikę 😉

shutterstock_119870797

Hobby 
Jesień to dobry moment, aby wrócić do dawnego hobby, na które do tej pory nie mieliśmy czasu. Wiosną i latem spędzamy dużo więcej godzin na powietrzu, częściej wyjeżdżamy i spotykamy się ze znajomymi. Gdy na dworze temperatura spada, do łask powracają zajęcia w pomieszczeniach. Dla niektórych może to oznaczać robótki na drutach, naukę gry na gitarze czy kurs nowego języka. A może po prostu miło będzie owinąć się kocem i poczytać książkę w towarzystwie rozgrzewającej herbatki:)

Kosmetyczne rytuały
Jesienią i zimą potrzebujemy się rozgrzać i doskonale sprawdza się w tym wypadku gorąca kąpiel. Może mieć ona nie tylko działanie pielęgnacyjne, ale również pozytywnie wpłynąć na nasz nastrój, odprężyć i nastroić do snu. Doskonale sprawdzą się olejki do kąpieli, nawilżające wysuszoną skórę oraz esencje z naturalnymi olejkami eterycznymi, które mają działanie inhalujące.

shutterstock_205151029

Dieta
Jesienną porą powinniśmy spożywać więcej ciepłych posiłków. Powinniśmy pić także dużo płynów, np. ciepłą wodę z cytryną lub herbatki z imbirem i cynamonem. Przypominamy tutaj przepis na zimową herbatkę, który już jakiś czas temu pojawił się na naszym blogu: Rozgrzewająca herbatka
Świetnym materiałem na gorące, ale lekkie dania są warzywa, których zwłaszcza wczesną jesienią, mamy pod dostatkiem. Możecie z nich przyrządzić np. aromatyczne leczo. Ciemno, zimno, pada…taka pogoda zachęca do sięgnięcia po słodkości;) Starajcie się jednak wybierać zdrowe przekąski np. bakalie, banany czy migdały. A może wykorzystacie nasz przepis na orzechowe ciasteczka? Ciastka z masła orzechowego

Witamina D
Od jakiegoś czasu w mediach przewija się temat witaminy D i wpływu jej niedoborów na samopoczucie. Coraz częściej lekarze zalecają też jej suplementację od jesieni do wiosny. Zanim jednak sięgniecie po preparaty z apteki, warto zbadać jej poziom we krwi i skonsultować wyniki z lekarzem.
Fajnym pomysłem na lekkie skrócenie jesieni i naładowanie akumulatorów, jest wyjazd, chociażby na kilka dni, do ciepłego kraju 🙂 Jeżeli nie macie jednak takiej możliwości, to spróbujcie maksymalnie wykorzystać słoneczne dni, na których brak ostatnio nie możemy narzekać.
Życzymy Wam pięknej i złotej jesieni!

shutterstock_287571254

Jesienny Konkurs Kneipp

Jesień w tym roku przybyła bardzo punktualnie🍂 Dni krótsze, słońca coraz mniej, niektórzy już narzekają na obniżenie nastroju. Jak przetrwać tę porę roku?😉 Przede wszystkim wziąć udział w Jesiennym Konkursie Kneipp, który właśnie pojawił się na naszym facebookowym profilu @Kneipp Polska🍁
Kosmetyki Kneipp z pewnością poprawią Wam humor, a do wygrania są 3 zestawy.
W każdym z nich znajdziecie:
✔️ 1x Olejek do kąpieli Tajemnica Piękna
✔️ 1x Płyn pielęgnujący pod prysznic Na dobry nastrój
✔️ 1x BIO-Olejek do ciała i twarzy

Zadanie konkursowe:

✅ Napiszcie krótko jak sobie radzicie z jesienną chandrą. Może macie jakieś oryginalne
sposoby, którymi możecie się z nami podzielić? Uwaga: jedna osoba – jeden komentarz pod postem konkursowym☝️
 Będzie nam miło jeżeli polubicie i udostępnicie nasz post oraz oznaczycie @znajomych, którzy powinni wziąć udział w naszej zabawie☺️
 Prosimy również o zapoznanie się z regulaminem naszych konkursów: http://bit.ly/Regulamin_konkursyKneippPolska 👆

Autorów 3 najciekawszych komentarzy nagrodzimy zestawami kosmetyków Kneipp  Na Wasze komentarze czekamy do 7 października do godziny 23:59.
08/10 na profilu Kneipp Polska opublikujemy nazwiska 3 zwycięzców. Powodzenia!

JESIEN konkurs frame

Lawendowy koniec wakacji

Dzisiejszym wpisem żegnamy wakacje, ale na szczęście kalendarzowe lato jeszcze chwilę pozostanie z nami.  Być może niektórzy z Was mieli okazję odwiedzić latem polskie plantacje lawendy, a nawet podziwiać lawendowe pola w samej Prowansji? Lawenda to roślina, która budzi różne emocje. Część osób uwielbia jej zapach, a są
i tacy, którym ciężko go znieść. Jako gorący zwolennicy lawendy skupimy się na jej zaletach czyli właściwościach leczniczych i pielęgnacyjnych.

shutterstock_81740818

Lawenda zadomowiła się przede wszystkim w regionie śrόdziemnomorskim
i francuskiej Prowansji, ale to chorwacka wyspa Hvar została okrzyknięta „lawendową” wyspą ze względu na masową ilość upraw tej rośliny. Sama nazwa lawendy wywodzi się od łacińskiego słowa „lavare” (myć). Już starożytni Rzymianie cenili ją jako dodatek do kąpieli, ktόry działa harmonizująco. Ten tzw. „zapach południa” do dnia dzisiejszego jest jedną z ulubionych substancji zapachowych i dlatego też jest składnikiem wielu perfum i kosmetykόw. Nie tylko jej przyjemny zapach, ale też odkryta tysiące lat temu moc lecznicza czynią lawendę jedną z cenionych roślin leczniczych.

Jakie działanie ma lawenda?
– uspokaja i wycisza
– wspomaga układ trawienny
– łagodzi ból
– przyspiesza leczenie infekcji
– wspomaga regenerację skóry

shutterstock_100093484

Najbardziej popularnym produktem wytwarzanym z lawendy jest olejek lawendowy. Jego spektakularne działanie wynika z zawartości m.in. dużej ilości garbników, flawonoidów, fitosteroli, linalolu i kumaryny. Linalol odpowiada za charakterystyczny zapach lawendy, a flawonoidy, fitosterole, garbniki posiadają działanie antyoksydacyjne. Z kolei kumaryna rozszerza naczynia krwionośne i działa przeciwobrzękowo oraz przeciwskurczowo. W aromatoterapii olejek z lawendy jest wykorzystywany jako środek uspakajający i relaksujący. Dodany do kąpieli odpręża i ułatwia zasypianie,
a jego właściwości antyseptyczne i bakteriobójcze czynią go niezwykle skutecznym
w leczeniu różnych infekcji.
Szerokie zastosowanie olejku lawendowego w kosmetyce wiąże się przede wszystkim
z jego działaniem ochronnym, przeciwstarzeniowym i przeciwzapalnym. Znajdziecie go w wybranych produktach Kneipp:
– Aromatyczny płyn pielęgnujący do kąpieli Na dobranoc
– Kryształki do kąpieli Prowansalskie sny lawendowe
– Esencja do kąpieli Lawendowe sny
Zachęcamy do wypróbowania 🙂

collage lawenda