Zawieszki na drzwi

baner-zawieszki-kneippWydrukuj i sklej!


To specjalnie dla WAS!!!

Relaksująca muzyka, pyszna herbatka i ulubiona książka w ręce. Do tego przyjemna temperatura ciepłej kąpieli i dystans do pośpiechu i stresu – to idealne warunki do całkowitego odprężenia. Aby tak właśnie było i nikt nie przeszkadzał nam podczas chwili wytchnienia w wannie, pomocne mogą być nasze fantastyczne zawieszki na drzwi.

„Psssssst… Proszę nie przeszkadzać. XY tutaj wypoczywa.“ czy „STOP! To czysto męska sprawa“ ostrożnie, lecz zarazem stanowczo wskazują małym i dużym przeszkadzającym, by nie przerywać relaksu w wannie. A jeżeli mamy ochotę na wspólne spędzenie czasu podczas kąpieli wywieśmy informację: „Jestem już w wannie i… czekam na Ciebie.“

Proponowane przez nas zawieszki pasują na każdą okazję, a i optycznie to nie lada co! Kto chce może za darmo ściągnąć swoją ulubioną wersję, wydrukować, wyciąć, skleić i w odpowiednim momencie zawiesić na klamkę łazienkowych drzwi. Gotowe.

Życzymy świetnej zabawy zarówno dzieciom jak i dorosłym!(DS)

Kliknij w wybraną wersję zawieszki i pobierz plik do druku.

Kneipp_zawieszka_wersja 1

Zuschnitt BärchenZuschnitt Pinguin

 

Kneipp_zawieszka_wersja 2

Zuschnitt EnteZuschnitt Pfingstrose

 

Kneipp_zawieszka_wersja 3

Zuschnitt Mohn HanfZuschnitt Männersache

 

Kneipp_zawieszka_wersja 4

Zuschnitt EselZuschnitt Bär mit Herz

 

Olej kokosowy

20151123_185114

Olej (tłuszcz) kokosowy, łącznie z wieloma innymi produktami kokosowymi, od tysiącleci dla wielu ludzi zalicza się do podstawowych produktów spożywczych. Pomimo faktu, iż zawiera dużo tłuszczów nasyconych, ma wiele cech pozytywnie wpływających na nasze zdrowie (średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe). Jest łatwostrawny, nie ma tendencji do jełczenia, przez co może być bardzo długo przechowywany (schłodzony- nawet do 2 lat). Używany zarówno wewnętrznie jak i zewnętrznie ma lekkie działanie antybakteryjne. Jako że jest łatwostrawny organizm chętnie przeznacza go na bieżące zużycie energii, a nie odkłada w postaci oponek na brzuchu.

Generalnie rzecz ujmując jest jednym z najbardziej naturalnych olejów, produkuje się go z suszonego miąższu kokosu (to tzw. kopra) poprzez tłoczenie. Olej kokosowy w ok. 90 % składa się z tłuszczów nasyconych, ma również niewielkie ilości mikroelementów oraz witaminy E, która przy procesie rafinowania niestety znika.

Olej kokosowy do temperatury ok 23-26 ° C jest w postaci stałej, zazwyczaj jest rafinowany i ma biały kolor. Wykorzystywany jest przede wszystkim w kuchni, ale i w kosmetyce. Jak dla mnie ciekawy jest fakt, iż dobroczynne działanie oleju kokosowego jest znane i potwierdzone naukowo, a jednak większość z tych badań nigdy nie dotarła do szerszej publiczności, wyniki badań nie były nagłaśniane w mediach. A z kolei dużo się mówi o dobroczynnym działaniu olejów, które w kosztownym procesie produkcji powstają z monokultur, z tymczasem nawet częściowo genetycznie modyfikowanych nasion (soja, rzepak)…

Na skórze ludzkiej tłuszcz kokosowy od razu topnieje, więc można go łatwo rozprowadzić. Jako że ma działanie antymikrobowe, antybakteryjne i przeciwgrzybicze jest bardzo przydatny do pielęgnacji skóry z takimi problemami. Nie wchodząc w mikrobiologiczne szczegóły można powiedzieć, że składowe oleju kokosowego potrafią rozpuścić otoczkę lipidową niektórych intruzów, przez co stają się one nieaktywne.

W Internecie aż roi się od przepisów na własnoręcznie wykonane kosmetyki, w których główną rolę gra olej kokosowy . Od pasty do zębów, przez kremy, po odżywki do włosów – znajdziemy chyba wszystko. Właśnie dzięki działaniu antybakteryjnemu nadaje się do pielęgnacji skóry z trądzikiem, wypryskami, itp. Ma działanie nawilżające, przez co działa przeciwzmarszczkowo i podobno pomaga też przy stanach neurodermii czy łuszczycy. Dla skóry suchej, ale i mieszanej czy tłustej, przy oparzeniach słonecznych i plamach pigmentacyjnych, itd. Regularne stosowanie ma przynosić upragniony efekt, warto więc samemu spróbować i ocenić.

Dajcie znać 😉 (DS)

 

 

(W oparciu o: http://www.zentrum-der-gesundheit.de/kokosoel-ia.html oraz niemiecką wikipedię)

Walczymy z przeziębieniem

przeziebienieNa dworze jest zimno. Pada pierwszy śnieg, a dni są coraz krótsze. W domach ogrzewanie i piecyki pracują na najwyższych obrotach. Wygrzebujemy z szaf ciepłe czapki, szale i skarpetki. W ten czas nie zawsze udaje się uciec przed przeziębieniem. Kaszel, katar i inne dolegliwości dają nam się we znaki. Lecz pomoc i złagodzenie dolegliwości mogą często przynieść proste domowe sposoby.

Dziś chcemy wam polecić dwa zabiegi Kneippa. Dzięki nim możecie bez większego wysiłku pożegnać nasilające się przeziębienie. Dodatkowo kilka innych wskazówek 🙂

Kąpiel stóp z dolewaniem wody

Gdy tylko pojawią się pierwsze oznaki przeziębienia, jak kichanie, katar i uczucie zimna, kąpiel stóp w ciepłej wodzie może zdziałać cuda. Do zabiegu potrzebna jest wanienka do stóp (lub większa miska). Napełniamy ją wodą o temperaturze ok. 35°C. Zamaczamy stopy w wodzie. W ciągu następnych kilkunastu minut (co najmniej 15 min.) dolewamy gorącej wody, aż do osiągnięcia temperatury wody 40-42 °C. Pozostawiamy stopy kolejne 5 minut w ciepłej wodzie, następnie je osuszamy. Następnie zalecamy 20minut leżenia w łóżku. W celu odprężenia można ułożyć nogi nieco wyżej.

Ciepła kąpiel stóp pomaga również przy zapaleniu oskrzeli, zapaleniach gardła, schorzeniach reumatycznych i skurczu naczyń, lecz nie powinny jej stosować osoby ze schorzeniami żył.

Inhalacja z roztworem soli

Do inhalacji parowej przy użyciu roztworu soli potrzebujemy miskę z zagotowaną, parującą wodą razem z solą (0,9g soli na 100ml wody). W celach inhalowania pochylamy się nad miską, narzucając na głowę ręcznik. Zasłaniamy nim również boki miski, aby para nie uciekała. Spokojnie, głęboko i miarowo oddychamy parą ok. 5-10 minut. Dzięki temu zabiegowi nawilżamy śluzówki i uwalniamy drogi oddechowe. Inhalacją możemy nawet załagodzić kaszel.

Ciepła herbata

Picie herbaty dostarcza organizmowi nie tylko płynu, ale każdy rodzaj herbaty ma swoje specyficzne działanie. Oto dwie możliwości, jak samemu przygotować herbatki skutecznie pomagające w walce zu przeziębieniem.

Herbata imbirowa

Najpierw zagotowujemy wodę w garnku. Wrzucamy do niej pięć plastrów świeżego, obranego imbiru. Całość gotujemy na małym ogniu jeszcze jakieś 15min. Potem można już herbatkę pić (w miarę możliwości jak najgorętszą). Imbir rozgrzewa ciało od środka. Działa wykrztuśnie i podobno ma działanie zbliżone do tabletek przeciwbólowych.

Herbata szałwiowa

Do przyrządzenia potrzebujemy ok. 40g liści szałwii, które zalewamy 150ml gorącej przegotowanej wodą. Zaparzamy 10 minut i pijemy lub używamy do płukania gardła. Szałwia działa dezynfekująco i kojąco na śluzówki.

Kto chce może osłodzić swój napój miodem. Ma to wpływ nie tylko na smak ale i na działanie, ponieważ już sam miód skutecznie pomaga na kaszel i wspomaga odporność.

Mięta

Mięta od dawna jest znanym środkiem leczniczym. Możemy napić się ciepłej herbatki miętowej, która rozgrzeje nas od środka lub użyć olejku. Olejek eteryczny miętowy można nanieść i wmasować w skronie i kark, co uśmierza ból głowy. Poza tym działa rozluźniająco i pobudza ukrwienie.

Mleko z miodem i czosnkiem

Wiem, nie brzmi zachęcająco, ale działa. Kroimy na drobną kosteczkę ząbek czosnku lub rozdrabniamy wyciskarką i wrzucamy do kubka. Zalewamy gorącym mlekiem i dodajemy wg uznania 1 – 2 łyżeczki miodu. Pijemy na ciepło. Po drugim, trzecim razie przyzwyczajamy się do smaku.

Wypoczynek

Nasz organizm posiada własne mechanizmy obronne, musimy jednak dać mu szansę je uaktywnić. W czasie przeziębienia i zaczynającej się choroby warto zredukować bieg i „poświęcić“ czas na opdoczynek. Zazwyczaj organizm wysyła nam już sygnał, że potrzebuje spokoju, by skoncentrować się na walce z intruzami-wirusami. Posłuchajmy go, by mógł się na tym zadaniu skupić.

Mamy nadzieję, że nasze porady choć trochę Wam pomogą i życzymy wszystkim szybkiego powrotu do zdrowia oraz okresu przedświątecznego bez przeziębień! 🙂 (DS)

Bez czarny

Kn_Pfl_ein_Holunder001meSambucus Nigra

Czarny bez służy naszemu zdrowiu na wiele sposobów.

Przede wszystkim wykorzystywane są kwiaty i owoce bzu, chociaż kora, korzenie i liście również wykazują działanie lecznicze.

Ksiądz Sebastian Kneipp mawiał: „Przed każdym krzewem bzu czarnego możemy chylić czoła.“

Kn_Pfl_ein_Holunder002me BlütenNiesamowicie pachnące kwiaty wyśmienicie smakują upieczone przykładowo w naleśnikach. Z kwiatów produkuje się również lemoniadę lub słodkie wino musujące. Suszone kwiaty często wykorzystuje się do mieszanek aromatycznych i dobroczynnych herbatek. Napar z kwiatów czarnego bzu jest fantastycznym lekiem w stanach przeziębienia organizmu, działa napotnie i przeciwgorączkowo. Kwiaty zbieramy w słoneczny dzień, zamin zaczną przekwitać, i suszymy w przewiewnym miejscu.

Z kolei z dojrzałych, fioletowoczarnych owoców możemy zrobić pyszny sok, mus lub dżem, z tym że owoce muszą zawsze być dobrze przegotowane. Należy usuwać również pestki z owoców (przecedzić przez sitko). Owoce zawierają wiele witamin i soli mineralnych, a  w literaturze opisywane są ich właściwości odtruwające z toksyn.

Wyciągi z czarnego bzu wykorzystywane są również w kosmetyce, szczególnie do pielęgnacji skóry dojrzałej.


Uwaga: bardzo ważne jest, aby nie spożywać nieprzetworzonych części czarnego bzu, gdyż zawierają one sambunigrynę – toksyczny składnik powodujący senność i wymioty. Koniecznie trzeba surowce przegotować, upiec lub wysuszyć (kwiaty).

Sprawdzone przepisy najlepiej zaczerpnąć od babci 🙂

Rumianek

Kn_Pfl_ein_Kamille002me

Rumianek 

Matricaria chamomilla L.

To kolejne zioło „cudotwórca“. Ma wiele różnych zastosowań, o czym wiedziały już nasze praprababcie. Niegdyś rósł dziko na obrzeżach pól ze zbożem, w dzisiejszych czasach pozyskuje się go z upraw. Zawiera substancje (np.apigeninę), które działają na mózg jak farmaceutyczne leki uspokajające. Działa przeciwlękowo.

Herbatkę rumiankową można stosować w każdej dolegliwości związanej ze skurczami, gdyż dzięki rozkurczowemu działaniu przynosi ona mniejszą lub większą ulgę. Warto spróbować nawet przy rwie kulszowej czy nerwobólach.

Do herbatek najczęściej stosuje się kwiatostany rośliny tzw. koszyczek rumianku, który działa przeciwzapalnie i przeciwskurczowo nie tylko na układ pokarmowy. Oprócz tego wykazano działanie uspokajające, przeciwalergiczne i przeciw wzdęciom – często rumianek odnajdziemy w herbatkach dla niemowląt w połączeniu z koprem. Rumianek służy nam pomocą przy skurczach menstruacyjnych, a w okresie karmienia piersią wspiera produkcję mleka. Herbatkę lubią też dzieci, bo ma łagodny i słodkawy smak. A to dobrze, bo ogólnie wpływa ona pozytywnie na pracę całego przewodu pokarmowego, do tego łagodzi ból brzucha i działa antybakteryjnie.

Zewnętrznie stosuje się napar rumianku jako środek wspomagający gojenie ran, na wszelkiego rodzaju zapalenia skórne, a w postaci kąpieli nasiadowej również przy zapaleniach pochwy i innych dolegliwościach kobiecych.

Odwarem z rumianku płucze się też włosy. Efekt: włosy są bardziej delikatne, miękkie i mają złoty połysk (szczególnie polecane do włosów blond).

Można z rumianku zrobić maseczkę na twarz: zalewamy łyżkę rumianku i dwie łyżki płatków owsianych szklanką wrzątku. Jak płatki rozmiękną dodajemy żółtko i całość po rozmieszaniu nakładamy ciepłe na twarz. Po upływie 20 minut zmywamy wodą. Maseczka ta rozjaśnia, oczyszcza i wygładza cerę.

Ogólnie rzecz biorąc rumianek powinien znaleźć się w każdej apteczce domowej, jako że przynosi ulgę w różnych dolegliwościach, w każdym wieku. (DS)

Masło shea

Od dawien dawna ludzie mieszkający w Afryce używają masła shea. Jest to tłuszcz roślinny, wydobywany z orzechów dziko rosnących drzew shea, zwanych również drzewami karité. W kosmetologii masło shea odnajdziemy pod nazwą butyrospermum parkii.

shea nussW rejonach, z których pochodzi masło shea, ludzie wierzą w jego bezcenną moc pielęgnacyjną i leczniczą. Uchodzi tam za sprawdzony naturalny środek, który potrafi utrzymać skórę piękną i zdrową aż do podeszłego wieku. Dzieci od urodzenia są tam pielęgnowane masłem shea. Tamtejsi ludzie wiedzą również o jego działaniu przeciwzapalnym i uśmierzającym ból stosując go w przypadku swędzenia, blizn i oparzeń. Kobiety ciężarne masują skórę masłem shea, aby zapobiec powstawaniu rozstępów. Poza takim zastosowaniem służy w wielu tradycyjnych potrawach jako cenny olej spożywczy i stosuje się go również u nas przy produkcji czekolady i właśnie kosmetyków.

Dlaczego masło shea jest tak cenne dla pielęgnacji skóry?

Obok triglicerydów nienasyconych kwasów tłuszczowych posiada wysoki procent części niezmydlanych. Jako „części niezmydlane” określa się składniki roślinne, ktόre podczas łączenia z ługiem nie zamieniają się w mydło, tak jak to jest zawsze w przypadku tłuszczόw. Ten niezmydlony tłuszcz czyni skórę miękką i wiąże wilgoć w górnych warstwach skóry. Kremy z masłem shea szybko i równomiernie rozprowadzają się po skórze. Szybko się wchłaniają nie pozostawiając tłustego filmu i długotrwale chronią skórę przed wysuszeniem. Poza tym masło karite zawiera wartościową alantoinę i witaminę E jako składniki pielęgnujące skόrę.

Dlaczego jest istotne, skąd pochodzi masło shea ?

Tradycyjna produkcja masła shea jest bardzo uciążliwa: kobiety i dzieci zbierają orzechowate owoce i je suszą. Następnie mozolną pracą miażdży się je w moździeżu, a potem jeszcze rozciera kamieniami. Powstałą masę podgrzewa się w wodzie. Lekki tłuszcz wypływa na wierzch, a jak wystygnie można zebrać masło shea. Krótko mówiąc: ciężka praca, a wynagrodzenie niestety często niegodne.

Firma Kneipp® przy wykorzystywaniu surowców kładzie szczególny nacisk zarówno na znakomitą ich jakość jak i na pozyskiwanie surowców w oparciu o aspekt długofalowości (zrównoważony rozwój, ochrona środowiska, sprawiedliwa zapłata dla rolników, itd.). Dlatego też pozyskujemy masło shea od firmy AAK (www.aak.com), która wspólnie z UNDP (United Nations Development Plan) zainicjowała projekt Sprawiedliwego Handlu i celowo wspiera miejscowe kobiety, które tradycyjnie zajmują się zbiorami orzechów shea.

Głównym celem projektu jest oddanie do dyspozycji narzędzi silnikowych oraz urządzeń wytwarzających prąd, które mają odciążyć kobiety w ich codziennych czynnościach domowych, np. podczas mielenia kukurydzy i orzechów shea. To praca, która bez wsparcia maszyn jest bardzo czasochłonna i wyczerpująca.

Dzięki ułatwieniu codziennej pracy kobietom pozostaje więcej czasu na zbiory orzechów shea, a co za tym idzie na wyższe zarobki zapewniające lepszy standard życia. I tak rodziny wykorzystują nowe zasoby finansowe na wykształcenie dzieci, opiekę medyczną lub przyszłościowe inwestycje zapewniające samodzielność zawodową.

Po zakończeniu projektu United Nations kobiety będą w dalszym ciągu otrzymywały wsparcie: na szkoleniach kobiety będą uczyły się podnosić jakość swych zbiorów i będą otrzymywały premie za najlepszą jakość surowca. Kolejnym ważnym aspektem współpracy są płatności zaliczkowe, które dają możliwość swobodnego planowania.

Fitoterapia

Kn_Pfl_meh_5Kraeuter001meNauka o leczniczym działaniu roślin (fitoterapia) jest dziedziną, którą zajmowano się już 2000 lat przed starożytną Grecją. Już Egipcjanie wykorzystywali działanie różnych roślin na korzyść człowieka i zwierząt. Ten bagaż doświadczeń z roku na rok był poszerzany i przekazywany z generacji na generację.

Duża część wiedzy w dzisiejszych czasach szybko toczącego się życia ulega niestety zapomnieniu lub znika pod natłokiem informacji. I tak wielu z nas coraz mniej zastanawia się nad tym, co natura nam podarowała dla naszego zdrowia. Kto z nas byłby w stanie własnoręcznie zaopatrzyć swoją apteczkę domową w lesie czy na łące?

Kn_Pfl_meh_Wildrose_Lavendel001meSebastian Kneipp również zajmował się tą tematyką już ponad 150 lat temu. Działanie wody, ruchu, żywienia i balansu są obok fitoterapii fundamentem jego koncepcji życiowej. Za swoich czasów lecznicze działanie przypisał ok. 45 roślinom, które w międzyczasie zostało naukowo udowodnione. Arnika należała do jego ulubionych roślin. Mawiał o niej: „Arnika jest na wagę złota.“ Dla mięty również zarezerwował jedno z czołowych miejsc. Ale czy dziś dokładnie przypominamy sobie  jeszcze działanie i zastosowanie roślin leczniczych ?

Na naszym blogu z chęcią będziemy prezentować Wam najbardziej znane zioła i ich działanie.

Chętnie dowiedzielibyśmy się od Was, jakiej rośliny leczniczej w Waszym domu nie może zabraknąć? Jak ją wykorzystujecie?