Olejek z wiesiołka

csm_Nachtkerze_470x353px_21_935905c5fbPochodzące z Ameryki ziele – wiesiołek (Oenotheria Biennis) jest niewymagający i w uprawie rośnie równie dobrze jak na ugorach czy łąkach. Ta dwuletnia roślina dorasta do 1,5 metra wysokości. Właściwa wartość wiesiołka ukryta jest w zamkniętych małych, podłużnych kapsułkach: nasionach, które tworzą się w żółtych, silnie pachnących kwiatach. Z tych nasion metodą wytłaczania lub ekstrakcji pozyskiwany jest żółty, tłusty olej wiesiołkowy.  Nazwa ludowa wiesiołka to: nocna świeca.

Olejek z wiesiołka (Oenothera Biennis (Evening Primerose) Oil) jest wszechstronnie stosowany ze względu na wysoką zawartość kwasu gamma-linolenowego. Olej zawiera ponad 80% wielokrotnie nienasyconych kwasów tłuszczowych, ok. 65 – 80 % kwasu linolowego i ok. 8 – 15 % kwasu gamma-linolenowego, który należy do esencjonalnych kwasów tłuszczowych. Jest potrójnie nienasycony, można go również przyporządkować do grupy kwasów tłuszczowych omega-6. Kwas gamma-linolenowy jest tworzony w organiźmie przez kwas linolowy i pomaga łagodzić różne dolegliwości. Zostało przykładowo stwierdzone, że u osób z neurodermią koncentracja kwasu gamma-linolenowego jest obniżona nawet o 50% w porównaniu do osób bez chorób skórnych.

Bogaty olejek z wiesiołka ma neutralny zapach, stosowany jest w kosmetyce do pielęgnacji przy neurodermii i różnych innych problemach skórnych. Przy egzemach, dokuczającym swędzeniu, zapaleniu skóry i trądziku olejek z wiesiołka ma działanie kojące i stabilizujące.

Olejek z wiesiołka może być również stosowany jako suplement żywnościowy. Jeżeli chodzi o zakres stosowania to są to wymienione już problemy skórne, ale również zespół napięcia przedmiesiączkowego. Zaleca się kurację doustną ekstraktu roślinnego, oferowanego zazwyczaj w formie kapsułek.

Nie tylko ludzie, ale też zwierzęta takie jak psy, koty czy konie mogą mieć alergie i problemy skórne. Niewiele osób wie, że czysty roślinny olejek z wiesiołka nadaje się również do leczenia zwierząt. Niedobór niezbędnych kwasów tłuszczowych może pojawić się podczas diety lub niewłaściwego odżywiania, szczególnie jeżeli pasza czy karma zawiera za mało tłuszczów. Ten problem często ujawnia nam stan sierści czy skóry. Kolejną oznaką niedoboru esencjonalnych kwasów tłuszczowych mogą być problemy z trawieniem. Z reguły starsze zwierzęta do dobrego samopoczucia potrzebują większej ilości tych kwasów tłuszczowych niż osobniki młode. Dlatego też mimo dobrego odżywiania nie można zupełnie wykluczyć niedoborów.

Reklamy

Czy zapachy działają?

Podążaj za nosem

Temat zapachów dla nas jako producenta skutecznych kosmetyków jest oczywiście bardzo istotny. Zebraliśmy tu dla Was kilka informacji na ten temat. Dziś opowiemy przede wszystkim o działaniu zapachów.

Aromakologia, słowotwór powstały ze słów aromat i psychologia, tak nazywa się ta dziedzina naukowa, która za pomocą eksperymentalnych metod bada wpływ substancji zapachowych na stan emocjonalny.

mierzone są najmniejsze reakcje mięśni

Zdjęcie: mierzone są najmniejsze reakcje mięśni.

Jeżeli chodzi o badania naukowe, to jest to trudny temat, ponieważ należy zbadać wpływ substancji zapachowych na stan emocjonalny probanta, a więc jego reakcje mają być naukowo „uchwycone“. I właśnie to nie jest takie łatwe, ponieważ reakcje organizmu na zmysł powonienia są w większości nieświadome. Na przykład jakiś określony zapach może wywołać dane uczucie łącznie z reakcją fizyczną. Każdy z nas coś takiego już na pewno przeżył. Przykładowo kiedy zapachy przywołują wspomnienia i gęsią skórkę, np. jadąc metrem czujemy zapach perfum kobiety siedzącej obok i nagle z mieszanymi uczuciami przypominamy sobie byłą nielubianą nauczycielkę.

Kneipp współpracuje w tej kwestii z Instytutem Badawczym psyrecon research & consulting, który powstał w katedrze psychofizjologii na Uniwersytecie Wuppertal. Pracujący tam wówczas prof. dr n. przyr. Wolfram Boucsein stworzył metodę Objektywnej Emocjonalnej Oceny (Objective Emotional Assessment – OEA ). Bazując na tym Instytut psyrecon pod przewodnictwem dra Ralfa Stürmera ma dostęp do ponad 25-letnich doświadczeń badań psychofizjoligicznych. Chodzi tutaj o metodę, która łączy ze sobą badanie fizycznych reakcji na bodziec (zapachowy) i sprawozdanie z aktualnego nastroju probantów. Jednym z badanych produktów była Esencja do kąpieli „Radość życia” z naturalnymi olejkami eterycznymi z Litsea Cubeba i cytryny.

Zostało udowodnione, że esencja do kąpieli „Radość życia“ wywołuje znaczące (tzn. statystycznie istotne) reakcje. Obok aktywności elektrodermalnej 85% probantek stwierdziło pozytywny wpływ na swój nastrój. A więc jest możliwe również naukowe udowodnienie dobroczynnego wpływu zapachów na nastrój. Dla firmy Kneipp oznacza to dalszy rozwój tej interesującej naukowej analizy. W związku z tym mamy też pytanie do Was:

Jak działają na Was poszczególne zapachy? Są takie, które w Was coś wywołują? O jakim zapachu chcielibyście się czegoś więcej dowiedzieć ? Czekamy z niecierpliwością na Wasze odpowiedzi w komentarzach: pierwszym 20 osobom wyślemy próbki 3 kosmetyków Kneipp o różnych zapachach.

  1. Aromatyczny płyn pod prysznic „Radość życia“ (6ml), o opisanym wyżej zapachu litsea cubeba i cytryny
  2. NOWOŚĆ Kneipp na rynku polskim: jeden z trzech nowych, pięknych zapachów: Pielęgnujący żel pod prycznic „Słodka harmonia“ (6ml), o zapachu pomarańczy i kwiatu lipy
  3. Nasz klasyk: BIO-Olejek do ciała (8ml), o delikatnym zapachu grejpfruta

Esencja do kąpieli „Głęboki odpoczynek” Kneipp® wyróżniona przez InStyle!

Badeoel_Tiefenentspannung_100ml_Pl_hi_InStyle BBB 2015Z nieskrywaną radością pragniemy podzielić się nowiną, że nasz produkt: Esencja do kąpieli „Głęboki odpoczynek” Kneipp® znalazł się wśród laureatów tegorocznej edycji i zyskał prawo do noszenia oficjalnego  tytułu „Laureat 2015 InStyle Best Beauty Buys”.

Konkurs Best Beauty Buys to wyjątkowy i prestiżowy konkurs organizowany co roku przez miesięcznik InStyle, wyłaniający najlepsze i polecaneprzez ekspertów kosmetyki dostępne w danym roku na rynku. Konkurs ten organizują wszystkie międzynarodowe edycje magazynu.

Jesteśmy dumni z tego wyróżnienia i serdecznie dziękujemy za zaufanie!

Więcej o nagrodzonym produkcie dowiesz się tutaj.

Kosmetyki Kneipp bez silikonów

Fakt, że silikony zaczęły triumfować w naszych kosmetykach ma wiele wspólnego z naszym odczuwaniem. Może to brzmi dziwnie, ale tylko dlatego, że dają nam „dobre uczucie“, są one zawarte w wielu produktach do pielęgnacji ciała. Jedwabiste uczucie na skórze, łatwe do rozczesania włosy czy jedwabisty połysk – takie efekty często idą na ich konto.

Lecz są one ogromnym obciążeniem dla środowiska. Codziennie przeogromna ilość silikonów spłukiwana jest do oczyszczalni ścieków. A tam zaliczają się one do jednych z 30-tu substancji szkodliwych (z ponad 100.000!), które najtrudniej odfiltrować. Wymaga to niezmiernie dużych nakładów, za które wszyscy płacimy w rachunkach za wodę. Gdyby ludzie nie używali olejów silikonowych, wówczas oczyszczalnie ścieków mogłyby zrezygnować z jednego kompletnego i kosztownego etapu oczyszczania. A wyobraźmy sobie, że przecież w niektórych krajach oczyszczalnie ścieków nie działają tak wzorcowo jak np. w Niemczech. Tony olejów silikonowych pozostawiają nieodwracalne spustoszenia.

Kneipp w swoich produktach od samego początku w ogóle nie używa silikonów. Stosuje inne, naturalne substancje – nie obciążając przy tym środowiska. Kneipp stosuje naturalne olejki roślinne lub takie, które pochodzą z roślinnych kwasów tłuszczowych. Te mają strukturę bardzo podobną do tłuszczów produkowanych przez naszą skórę, dlatego w nią wnikają i tam zostają odpowiednio wykorzystane. Tylko w ten sposób możemy osiągnąć optymalną pielęgnację i ochronę skóry i wspomóc jej własne mechanizmy naprawcze.

formel-silikon-allg

Wzór strukturalny silikonu

Fakt, że silikon owija każdy jeden włos jak folia spożywcza, daje wielu użytkownikom wrażenie dobrej pielęgnacji włosów. Niestety tak nie jest. Wręcz przeciwnie. Wiele salonów fryzjerskich oferuje sprawdzenie stanu skóry głowy. Taki test ukazuje, jakie szkody wyrządzają lub wyrządziły pozostałości silikonów. Ponieważ na skórze głowy tak jak i wszędzie nie ulegają one rozkładowi. Do tego trzeba wiedzieć, że chodzi tu o określenie dla grupy syntetycznych polimerów, u których atomy krzemu połączone są z atomami tlenu. Jako czysto syntetyczne substancje odkładają się na skórze i w nią nie wnikają. Tak samo w przypadku kremów: skóra w odczuciu jest jedwabista i gładka, lecz pozory malą. Na dłuższą metę skóra wysycha jeszcze bardziej, jako że ten film odkładających się silikonów uniemożliwia pobieranie przez skórę wilgoci i substancji odżywczych. Jak dobrze, że sami możemy coś zmienić. Po pierwsze przy wyborze kremów, produktów do pielęgnacji włosów itd. zwróćmy uwagę na skład. Zazwyczaj wielkimi literami na opakowaniu jest już napisane: bez silikonów. Kosmetyki naturalne generalnie nie zawierają tych substancji.

Kto chce szybko pozbyć się zalegających silikonów ze skóry głowy, niech do mycia włosów używa szamponu bez silikonów lub po prostu żelu pod prysznic. Po 4 lub 5 razach większość z tych silikonów powinna już być w drodze do oczyszczalni ścieków.

Do kremów i mleczek do ciała bez silikonów skóra musi dopiero ponownie przywyknąć. Na nowo musi nauczyć się pobierania substancji odżywczych i wilgoci oraz ich wykorzystania. Takie przestawienie może trwać nawet do kilku tygodni, podczas których może wystąpić uczucie „ściągnięcia” skóry. Możemy mieć wrażenie, że „nowy“ krem nam nie pasuje. Nie należy poddawać się w tym momencie! Na dłuższą metę skóra każdego z nas się odwdzięczy.

Dla zrozumienia listy składników: nazwy syntetycznych połączeń silikonowych stosowanych w konwencjonalnej produkcji kosmetyków: dimetikony, metikony (wszystkie określenia zakończone na „-kon“/ang. “-cone“), polisiloksany.

Kneipp sponsorem X Jubileuszowej Aukcji Charytatywnej „ziarno Sztuki – ogród Nadziei“

Aukcja Charytatywna Fundacji Psychoonkologii i Promocji Zdrowia„ziarno Sztuki – ogród Nadziei” po raz kolejny pomoże chorym na raka.
Ponad 137 tysięcy złotych – z takim wynikiem zakończyła się X Jubileuszowa Aukcja Charytatywna „ziarno Sztuki – ogród Nadziei”. Środki te zostaną przeznaczone na wsparcie osób z chorobami nowotworowymi i ich bliskich.

Aukcja odbyła się 14 października w Muzeum Narodowym w Warszawie, które wraz z Centrum Giełdowym w Warszawie jest głównym partnerem wydarzenia. Organizator – Fundacja Psychoonkologii i Promocji Zdrowia „Ogród Nadziei” – przeznaczy środki z aukcji na realizację Integralnego Programu Zdrowienia – kompleksowego programu, który wspomaga proces leczenia onkologicznego za pomocą psychoterapii, ale także poprzez działania w zakresie profilaktyki i promocji zdrowia.

O celach zbiórki, misji fundacji „Ogród Nadziei” oraz terapeutycznej roli sztuki opowiedziała podczas gali otwarcia jej prezes Monika Popowicz. Głos zabrał także Zastępca Dyrektora ds. Komunikacji i Spraw Publicznych Muzeum Narodowego w Warszawie Mateusz Labuda. Podkreślił on wyjątkowość inicjatywy fundacji. To jedyna organizacja tego typu, którą Muzeum Narodowe w Warszawie wspiera. Do hojnego finansowego wsparcia szczytnej idei zachęcała Beata Tadla. Popularna prezenterka telewizyjna otworzyła wieczór aukcji.

Licytację poprowadził Piotr Lengiewicz, prezes najstarszego polskiego domu aukcyjnego Rempex. Na aukcji znalazły się wartościowe obrazy uznanych twórców, m.in. Magdaleny Abakanowicz, Edwarda Dwurnika, Stanisława Baja, Maurycego Gomulickiego, Agaty Bogackiej oraz Sukhi Barber. Rzeźba tej ostatniej artystki zatytułowana „Sunshrine” osiągnęła na aukcji najwyższą cenę – 13 tysięcy złotych. Zaraz za nią uplasował się rysunek Magdaleny Abakanowicz z cyklu „Twarze/Faces” oraz obraz Stanisława Baja „Rzeka Bug”. Pod względem zebranych środków aukcja przyniosła najlepszy wynik w jej dziesięcioletniej historii.

Artyści biorący udział w aukcji:
Magdalena Abakanowicz, Justyna Adamczyk, Sylwester Ambroziak, Stanisław Baj, Sukhi Barber, Natalia Bażowska, Anna Biadun, Alicja Bielawska, Agata Bogacka, Dobrawa Borkała, Waldemar Borowski, Dorota Buczkowska, Iwona Chmielewska, Jerzy Dmitruk, Jan Dobkowski, Lena Dobrowolska, Andrzej Dudek-Dürer, Edward Dwurnik, Wiktor Dyndo, Edyta Dzierż, Varvara Frol, Daniel del Rosal Garcia, Maurycy Gomulicki, Bartek Górny, Anna Grzelewska, Zbylut Grzywacz, Łukasz Huculak, Małgorzata Jenta-Dmitruk, Małgorzata Kępka (MAGRITTA), Agata Kleczkowska, Szymon Kobusiński, Tomasz Kołodziejczyk, Karol Komorowski, Bogdan Korczowski, Anna Korpyta, Piotr C. Kowalski, Anna Kruszak, Paweł Kuczyński, Magdalena Laskowska, Henryk Laskowski, Daniel de Latour, Róża Litwa, Weronika Ławniczak, Krzysztof Łozowski, Agnieszka Łukaszewska, Natalia Maciocha, Daria Malicka, Mikołaj Małek, Franciszek Maśluszczak, Eugeniusz Minciel, Julia Mirny, Stanisław Młodożeniec, Joanna Mrozowska, Beata Murawska, Paweł Napierała, Chris Niedenthal, Tomasz Niewiadomski, Rafał Olbiński, Teo Ormond-Skeaping, Marcin Painta, Krzysztof Pająk, Dariusz Pala, Julita Paluszkiewicz, Jan Pamuła, Anna Pawlak, Joanna Pawlik, Paweł Pierściński, Zuzanna Piętkowska, Marta Julia Piórko, Szaweł Płóciennik, Witold Popiel, Magda Raczko, Joanna Rusinek, Andrzej Rysiński, Maciej Salamon, Kamil Sipowicz, Wojciech Siudmak, Maciej Stępiński, Andrzej Strumiłło, Marek Sułek, Tomasz Szerszeń, Michał Szuszkiewicz, Małgorzata Szymankiewicz, Grzegorz Śmigielski, Eugeniusz Tukan-Wolski, Viola Tycz, Henryk Waniek, Michał Warecki, Wojtek Więckowski, Urszula Wilk, Joanna Wiszniewska-Domańska, Ewa Zawadzka, Zuza Ziółkowska / Hercberg, Andrzej Żurek.

Dziękujemy z całego serca artystom, wolontariuszom, partnerom, patronom honorowym, patronom medialnym, sponsorom, którzy wsparli to wyjątkowe wydarzenie charytatywne.

Partnerzy:
Muzeum Narodowe w Warszawie, Centrum Giełdowe w Warszawie, Giełda Papierów Wartościowych, Artinfo, Rempex.

Patroni honorowi:
Ministerstwo Kultury i Dziedzictwa Narodowego, Marszałek Województwa Mazowieckiego, Prezydenta m.st. Warszawy, Akademia Sztuk Pięknych w Warszawie, Business Centre Club.

Patroni medialni:
Arteon, Art Imperium, Artysta i Sztuka, Businesswoman Life, Bosonamacie.pl, e!stilo, Imperium Kobiet, Joga, Law Business Quality, Manager, Media Connect, O.pl, Press Service – Monitoring Mediów, Purpose, Sens, Sukces Pisany Szminką, Spa Eden , TVP Kultura, Villa.

Sponsorzy:
Addimension, AIG, Arete Art, Art Transporter, Food Designers, Gastro Magic, Klinika Dr Beata Dethloff, Kneipp, Portugalia Gourmet, PZU, Studio Bank, Summit, Vol-au-Vent.
Kontakt dla mediów:

Fundacja Psychoonkologii i Promocji Zdrowia „Ogród Nadziei”
ul. Puławska 158/164 lok. 3
01-656 Warszawa
Tel. 22 843 24 11
http://www.ogrodnadziei.org.pl

Fotorelacja (autor zdjęć: Fundacja Psychoonkologii i Promocji Zdrowia Ogród Nadziei)Foto2Foto3

Foto1 Foto4 Foto5  Foto6

Arnika (Arnica montana)

Kn_Pfl_ein_Arnica002meSebastian Kneipp mawiał: „Arnika jest na wagę złota!“ Bardzo cenił sobie właściwości tej rośliny leczniczej. Firma Kneipp jako jeden z pierwszych produktów oferowała maść z arniką – maść ta do dnia dzisiejszego jest w ofercie w Niemczech i dzięki skuteczności oraz fantastycznym opiniom, w dalszym ciągu jest hitem.

Najważniejsze działania arniki to łagodzenie obrzęków i bólu po urazach, jak i poprawa krążenia. Stosuje się ją w leczeniu urazów mięśni i stawów, odrmrożeń i oparzeń. Najczęściej stosowana jest w postaci maści lub kompresów. Doskonale pomaga likwidować siniaki – wspomaga krążenie i rozprasza tym samym nagromadzone w tkankach płyny. Arnika ma właściwości bakteriobójcze i bakteriostatyczne, przyczynia się do regeneracji uszkodzonych tkanek (nie stosować na otwarte rany!).

Pamiętajmy zatem: przy stłuczeniach, skręceniach czy zwichnięciach, a nawet przy zakwasach stosujmy preparaty zu arniką, zanim sięgniemy po środki medycyny konwencjonalnej.

Arnika jest ziołem leczniczym o kierunkowym, dość silnym działaniu. Najlepiej stosować ją w formie rozcienczonej, ponieważ u osób wrażliwych może wywołać reakcje alergiczne. Firma Kneipp w swoich produktach stosuje specjalną odmianę arniki z własnych upraw: Arnica Montana L. („arnika hiszpańska“), która ma szczególnie niski potencjał alergenny.

Muszę przyznać, że osobiście zawsze mam w domu maść z arniką! Jest w nieustannym użyciu u moich synów, którzy z pasją grają w piłkę nożną – co odzwierciedla się na ich nogach pod postacią siniaków w różnych kolorach. Arnika pomaga szybko się ich pozbyć 🙂 (DS)

Idealna kąpiel

VollbadZapomnij o czasie i odpocznij od trudu dnia codziennego. Po ciepłej kąpieli człowiek czuje się jak nowo narodzony. Aby kąpiel była dobroczynna i stała się przyjemnością dla wszystkich zmysłów, i aby ciepła woda mogła zadziałać, należy przestrzegać kilku prostych reguł:

Przygotowanie łazienki

Dzień powszedni trzeba zostawić przed drzwiami łazienki. Kilkoma drobnymi szczegółami, jak np. świeczki, muszelki, rozluźniająca muzyka, można zamienić swoją łazienkę w dobroczynną oazę.

Oświetlenie

W łazience powinno być przyjemne, jasne i ciepłe światło. Za pomocą blasku świec można wyczarować zmysłową i relaksującą atmosferę.

Temperatura wody

Nie należy kąpać się w zbyt ciepłej wodzie, ponieważ im jest ona cieplejsza, tym więcej nawilżenia traci skóra. Poza tym zbyt ciepła woda niepotrzebnie obciąża serce i układ krążenia. Idealna temperatura wody do kąpieli to 36-38° C.

 Rozluźnienie

Na kąpiel trzeba zarezerwować wystarczająco dużo czasu dla siebie. Ułóż się wygodnie stosując do tego celu np. specjalną poduszkę do wanny, na której można ułożyć głowę tak, aby nasz kark i ramiona mogły się rozluźnić. Ważne jest, aby do wanny nie wchodzić z pełnym żołądkiem. Tylko w ten sposób można się w pełni zrelaksować i myślami wyruszyć w spokojną podróż.

Pora kąpieli

Wieczór jest najlepszą porą na relaksujące kąpiele, ponieważ powodują one senność         i przygotowują do snu pełnego wypoczynku. Poza tym nasz zmysł powonienia wieczorem jest bardziej wyczulony niż rano. W ten sposób możemy lepiej wchłonąć aromaty zapachowe olejków eterycznych, np. działającej odprężająco lawendy czy melisy.

Czas kąpieli

Optymalny czas kąpieli wynosi 15 – 20 minut, jednak minimum 5minut. Organizm potrzebuje tego czasu, aby wchłonąć ciepło wody i substancje czynne dodatków do kąpieli. Zbyt długa kąpiel obciąża skórę i układ krwionośny tak samo, jak kąpiel za ciepła.

 Dodatki do kąpieli

Możemy wzmocnić dobroczynne działanie kąpieli poprzez dodatki do kąpieli na bazie wysokowartościowych olejków naturalnych. Olejki natłuszczające, jak np. olejek z kwiatów migdała czy olejek makadamia, pielęgnują skórę. Olejki eteryczne mogą działać na różne sposoby, od działania rozluźniającego (melisa) do pobudzającego (rozmaryn).

Zabiegi upiększające

Podczas kąpieli możemy nałożyć na twarz maseczkę, ponieważ ciepło wody otwiera pory skóry umożliwiając w ten sposób lepsze wchłanianie substancji. Po kąpieli z dodatkiem olejków natłuszczających dobrze jest delikatnie wmasować cienką warstwę olejku, która pozostała na naszej wilgotnej jeszcze skórze. Po tym zabiegu osusz ciało lekko przykładając ręcznik do skóry – nie wycieraj. W ten sposób wartościowe olejki roślinne mogą jeszcze lepiej rozpieszczać skórę swoim dobroczynnym działaniem.

 Wypoczynek

Można przedłużyć relaks ciała i duszy. Po kąpieli w wannie zalecamy pół godziny odpoczynku. W ten sposób przyjemne efekty ciepłej wody mogą optymalnie działać. Ułóż się wygodnie na sofie pod swoim ulubionym kocem i przedłuż przyjemność ciepłej kąpieli. Efekt rozluźniający można w łatwy sposób wzmocnić, np. jeśli posłuchamy cichej, łagodnej muzyki lub przeczytamy kilka stron książki.

Temperatura otoczenia

Jeżeli chcemy, aby przyjemny efekt ciepłej kąpieli utrzymał się dłużej, zadbajmy o to, żeby w łazience panowała temperatura od 25 do 30° C. Również w pomieszczeniu, w którym będziemy przebywać po kąpieli, powinno być przyjemnie ciepło. Przygotuj sobie puszyste ręczniki i miękki szlafrok, które w czasie kąpieli możemy ogrzać na kaloryferze i okryć się nimi po kąpieli.

Dla zahartowanych:

Kąpiel można zakończyć ciepło-zimnym natryskiem wg Sebastiana Kneippa. W terapii Kneippa zasadnicza funkcja wody to wywoływanie bardzo szybkiej i efektywnej zmiany temperatury poszczególnych części ciała, jak np. skóry i znajdujących się pod nią tkanek. Regularne natryski raz zimną, raz ciepłą wodą ujędrniają skórę, pobudzają krążenie i wzmacniają system immunologiczny. Tego typu zabiegi rozpoczyna się od natrysków ciepłą wodą, a kończy zawsze zimną.