Ciepłe stopy

IMG_20150923_181433Dla ciepłych stóp zrobimy wszystko

Noszą nas i sprawiają, że stoimy stabilnie. Tak właściwie nasze stopy są świetnymi kumplami, a my ogólnie poświęcamy im zbyt mało uwagi. No chyba że w celu zaprezentowania sensacji pod postacią nowych butów. Lecz im wyższy obcas, im ciaśniejsze kozaczki – tym większe obciążenie dla nóg i stóp. Zimne stopy pokazują nam, że ukrwienie nie jest optymalne. To zjawisko jest dość rozpowszechnione. Niektórzy mężczyźni nawet mawiają: „ Nos zimny, stopy zimne – kobieta zdrowa“. Nie znają innej sytuacji. „Zimne stopy u kobiet są normalne“. Lecz to nieprawda.Wręcz przeciwnie.

Osoby z wiecznie zimnymi stopami też mogą coś przedsięwziąć, by temu zaradzić. Ciepłe stopy są nie tylko przyjemniejsze – zapobiegając zimnym stopom żyjemy też zdrowiej. W tym celu zebraliśmy kilka wskazówek i cieszylibyśmy się z kolejnych pomocnych komentarzy 🙂

Ciepła kąpiel stóp z kryształkami Kneipp. Wykonana na przykład wieczorem jest świetną pomocą w zasypianiu, a przed wizytą w saunie wspomaga pocenie się.

Zimne polewanie kolan. Zabieg Kneippa wspomagający ukrwienie. (więcej na http://www.kneipp.pl/de/filozofia_kneippa/zabiegi_kneippa.html)

Chodzenie boso. Wolność dla stóp – jak często się da. Wzmacnia to tkankę łączną i sprawia, że jesteśmy szczęśliwi. 72 000 komórek nerwowych jest aktywowanych, a mózg produkuje hormony szczęścia.

Różne buty. Okazuje się, że najlepszy sposób to noszenie różnorodnego obuwia. Jednak wysokie obcasy są szkodliwe.

Wchodzić po schodach tak często, jak to możliwe. Przegońmy naszego wewnętrznego lenia. Ten ruch jest dobry nie tylko dla żył i mięśni i jest całkiem za darmo.

Równoważyć siedzenie i stanie w pracy. Ułóż czasem stopy do góry, wykonaj szybki trening w biurze, regularnie ruszaj stopami ruchem okrężnym.

Sport. Walking, spacery, pływanie – z tego ucieszą się stopy.

Unikaj sztucznego ciepła. Żyły rozszerzają się, zmniejsza się ukrwienie. Ogrzewanie najlepiej ustawić na normalny /średni poziom.

Aktywujące masaże. Wykonane samemu lub w parach – są punktem kulminacyjnym wellness.

Podsumowując: kto często myśli o swoich stopach, czyni coś dobrego dla całego organizmu.

A jakie są Wasze sposoby na zimne stopy? (DS)

20150923_084214

Reklamy

2 thoughts on “Ciepłe stopy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s