Kwiat lipy (Inflorescentia Tiliae)

lipa

Zgodnie z tym, co powiedzial ksiądz-zielarz Sebastian Kneipp: “Natura obficie obdarowała nas wszystkim, czego potrzebujemy dla naszego zdrowia”- w tej kategorii będziemy Wam prezentować różnego rodzaju rośliny lecznicze, które można samemu wykorzystać podczas leczenia domowego.

Dziś opowiemy coś na temat kwiatu lipy, która niegdyś standardowo sadzona była w przydomowych ogrodach. Ususzone kwiaty lipy odkąd pamiętam zawsze były w apteczce domowej mojej babci. Gdy tylko ktoś narzekał na pierwsze objawy przeziębienia, zaparzała z nich herbatkę. Pomaga ona na gorączkę, bole gardła, kaszel, katar i ogólne złe samopoczucie. Działa napotnie i przeciwzapalnie. Napój ma słodki smak, pobudzający zapach i ładny jasnożółty kolor.

Herbatkę robimy następująco: kruszymy do filiżanki (200ml) tyle ususzonych liści, ile wejdzie na czubatą łyżeczkę od herbaty – chodzi o wyczucie ilości, później już kruszyć nie musimy. Zalewamy wrzątkiem i zaparzamy maksymalnie 10 minut. Możemy do smaku dodać nieco miodu lub soku z agawy.

Sprawdziłam sama i mogę szczerze polecić. Robiąc dodatkowo ciepłą kąpiel stóp z dolewaniem wody, na pewno uda nam się umknąć przeziębieniuJ A za niedługo´chłodne wieczory…

Macie jakiś inny, szczególny przepis na stosowanie kwiatu lipy? Podobno można je również stosować zewnętrznie. Dajcie znać:) (DS)

 

Pasta z ciecierzycy (cieciorki)

Pasty z roślin strączkowych są moim zdaniem zdrową odmianą czegoś „na chleb“. Nie wiem jak Wy, ale ja po nawykach żywieniowych mojej rodziny widzę, że produkty mięsne zbyt często goszczą na naszym stole. Gotowe pasty wegetariańskie są dość drogie i w małych opakowaniach, więc w sklepie rzadko po nie sięgam. Ale… można zrobić je samemu J Podam Wam tutaj mój przepis podstawowy, do którego możecie dodawać składniki według własnego upodobania . Dziś z ciecierzycy – bo przecież nie jest zarezerwowana tylko dla wegetarian. Ugotowana cieciorka ma w 100g około 130kcal i dużo witamin, minerałów, błonnik i białko.

Składniki:

  • 500g ugotowanej cieciorki
  • 1 – 2 ząbki czosnku
  • pieprz, sól
  • świeża zielenina (pietruszka, koperek, melisa, itp.)
  • odrobina wody dla konsystencji

Ugotowaną cieciorkę dajemy do miski miksera kuchennego (z funkcją rozdrabniarki), obieramy czosnek, wyciskamy do miski, dodajemy pokrojoną wcześniej zieleninę, nieco wody i wszystko miksujemy na jednolitą masę. Doprawiamy solą i pieprzem. Smacznego!

Olejek jojoba (simmondsia chinensis)

Jojoba jest wieczniezieloną rośliną, o wysokości od 0,5 – 4 m, która jest mocno zakotwiczona w ziemi korzeniem palowym o długości dochodzącej nawet do 6 m. Olejek pozyskiwany jest z orzechopodobnych nasion, które zawierają płynny wosk (w temperaturze pokojowej). Olejek jojoba ma duże zastosowanie w kosmetyce, zawiera prowitaminę A i witaminę E, a korzystne zestawienie kwasów tłuszczowych pielęgnuje każdego rodzaju skórę. Chroni przed utratą wilgoci i nie pozostawia przy tym nieprzyjemnej tłustej wartswy. Wosk jojoba zwiększa elastyczność skόry i ilość magazynowanej w niej wody. Ma ledwo wyczuwalny zapach, słabe działanie przeciwzapalne, a nawet naturalny filtr ochronny: 3-4. Chętnie wykorzystywany jest do masażu i pielęgnacji włosów.

Dzięki swej zdolności wnikania i rozprzestrzeniania się w ludzkiej skórze olejek jojoba jest bardzo dobrym kosmetykiem typu anti-aging. Nadaje się świetnie do pielęgnacji skóry z niedoskonałościami, gdyż nie tworzy dobrego podkładu dla mikroorganizmów wywołujących problemy.

Firma Kneipp w wielu produktach używa wysokiej jakości olejku jojoba, np. w olejkach do masażu. Działa on stabilizująco na inne olejki i przedłuża ich trwałość.

BC_PSD1440YlangYlangMO202_PL_meBC_PSD2354ArnikaMO202_PL_me   BC_PSD8151MandelblueteMO202_PL_me

Polewanie ciała

Dziś proponujemy Wam kolejny zabieg wodny Sebastiana Kneippa – dla zdrowia, hartu ciała i ducha 🙂

Działanie:

  • Bardzo silne działanie hartujące organizm
  • Pomocne przy zaburzeniach przemiany materii, np. nadwadze, cukrzycy, skazie moczanowej
  • Zwiększa liczbę oddechów
  • Działa stabilizująco na wegetatywny system nerwowy
  • Daje poczucie odświeżenia

Wykonanie:

  • Należy wykonywać jedynie przy rozgrzanym ciele, najlepiej po wizycie w saunie lub ciepłym prysznicu (prysznicu naprzemiennym)
  • Przed rozpoczęciem należy schłodzić wodą okolice serca i czoło
  • Rozpoczynamy polewanie ciała zimnym strumieniem wody od zewnętrznej strony prawej stopy, idziemy w górę i dochodzimy do pachwiny. Powtórzyć to samo na lewej nodze.
  • Następnie zaczynamy od polewania prawej dłoni od zewnętrznej strony, dochodzimy do ramienia i wracamy wewnętrzną stroną ręki w dół do dłoni. Powtarzamy na lewej ręce .
  • Jako kolejną partię polewamy brzuch ruchami okrężnymi, zgodnie z ruchem wskazówek zegara
  • Polewamy odcinek piersiowy do prawego ramienia, zwracając uwagę na to, by 2/3 wody spływało po skórze z przodu ciała, a 1/3 na plecy (tył)
  • Zmieniamy strony – przechodzimy do lewego ramienia
  • Można dodatkowo ruchem okrężnym polać również twarz
  • Po zabiegu trzeba zadbać o ponowne rozgrzanie ciała, ubrać się i rozruszać lub położyć się do łóżka

Polewanie ciała powinno być wykonywane po każdej ciepłej kąpieli w celu odciążenia układu krwionośnego. Zwężają się wówczas naczynia krwionośne, co zmniejsza straty ciepła.

UWAGA:

Nie dla początkujących. Radzimy spróbować najpierw polewanie partii ciała, a jak już się przyzwyczaimy do oddziaływania ciepłej i zimnej wody na nasz organizm, możemy zastosować polewanie całego ciała.

Poniżej szkic polewania górnej partii ciała. Dla początkujących 🙂 Powodzenia!

Oberkoerperwaschung

Konkurs fotograficzny: Wakacje z kosmetykami Kneipp®

2013-07-22 18.38.23Wakacje powoli dobiegają  końca, zostały nam już tylko jakieś 2 tygodnie. Słońce spaliło już większość trawy, przynajmniej w moim ogródku…no i w ogródku sąsiadów 🙂 Ale wierzę w to, że są jeszcze miejsca suszą niedotknięte, obfitujące soczystą zielenią i tętniące życiem lub wprowadzające w nastrój odprężenia. Pokażcie nam je!

Tak sobie pomyśleliśmy, że skoro pierwszy konkurs na blogu został pomyślnie rozwiązany (ogłoszenie wyników w poniedziałek 17.08.2015r.), to od razu ogłosimy następny. Konkurs fotograficzny: Wakacje z Kneipp®.

Co należy zrobić, aby wziąć udział w konkursie?

Zrób zdjęcie dowolnego kosmetyku Kneipp® w polskiej szacie graficznej, w pięknej scenerii wakacyjnej i wyślij je do 31.08.2015r. do godz. 12:00 na adres info@kneipp.pl. Wyniki konkursu zostaną ogłoszone w dniu 14.09.2015r. na naszym blogu.

Nagrody:

  1. Miejsce

Zestaw produktów firmy Kneipp: Esencja do kąpieli Totalny relaks, Olejek do ciała Kwiat migdała Jedwabna skóra, Pielęgnujący płyn pod prysznic Radość życia.

  1. Miejsce:

Zestaw produktów firmy Kneipp: Pielęgnujący płyn pod prysznic Radosna chwila relaksu, Olejek do ciała Kwiat migdała Jedwabna skóra, Kryształki do kąpieli Totalny relaks.

  1. Miejsce:

Zestaw produktów firmy Kneipp: Pielęgnujący płyn pod prysznic Na dobry nastrój, Olejek do ciała Kwiat migdała Jedwabna skóra.

Kolejnych 10 osób otrzyma Kryształki do kąpieli Radosna chwila relaksu.

Regulamin konkursu: patrz https://swiatkneippa.com/konkursy/

Co Wy na to ?

ZAPRASZAMY!!!

_______________________________________________________________

WYNIKI KONKURSU

Bardzo dziękujemy za wzięcie udziału w konkursie fotograficznym “Wakacje z Kneipp®” na blogu http://www.swiatkneippa.com. 🙂 Poniżej zwycięzcy, którym serdecznie gratulujemy.

Pierwsze miejsce zdobyła dorotheum i otrzymuje od nas zestaw produktów firmy Kneipp: Esencja do kąpieli Totalny relaks 100ml, Olejek do ciała Kwiat migdała Jedwabna skóra 100ml, Pielęgnujący płyn pod prysznic Radość życia 200ml.

I miejsce

Drugie miejsce zdobyła pani Krystyna S.i otrzymuje od nas zestaw produktów firmy Kneipp: Pielęgnujący płyn pod prysznic Radosna chwila relaksu 200ml, Olejek do ciała Kwiat migdała Jedwabna skóra 100ml, Kryształki do kąpieli Totalny relaks 60g.

II miejsce

II miejscie

Trzecie miejsce zdobył pan Arkadiusz L. i otrzymuje od nas zestaw produktów firmy Kneipp: Pielęgnujący płyn pod prysznic Na dobry nastrój 200ml, Olejek do ciała Kwiat migdała Jedwabna skóra 100ml.

III miejsce

III miejsce

GRATULUJEMY!!!

Zwycięzców prosimy o kontakt mailowy na info@kneipp.pl i podanie adresu do wysyłki nagrody.

Pozdrawiamy i zapraszamy wszystkich do śledzenia naszego bloga i facebooka!

Już wkrótce kolejny konkurs 🙂

Lawenda

lawenda

Roślina lecznicza zadomowiona przede wszystkim w regionach śrόdziemnomorskich i francuskiej Prowansji, jej nazwa wywodzi się od łacińskiego słowa „lavare” (myć). Już starożytni Rzymianie cenili ją jako dodatek do kąpieli, ktόry działa harmonizująco.Ten tzw. „zapach południa” do dnia dzisiejszego jest jedną z ulubionych substancji zapachowych i dlatego też jest składnikiem wielu perfum i kosmetykόw. Nie tylko jej przyjemny zapach, ale też odkryta tysiące lat temu moc lecznicza czynią lawendę jedną z cenionych roślin leczniczych.

Lawenda lekarska jest małym krzewem o wąskich liściach, kwitnie od czerwca do września i silnie pachnie. Większość z nas zna zastosowanie zewnętrzne w postaci olejków eterycznych. Lawenda przede wszystkim działa odprężająco i kojąco. Możemy dodać kilka kropel olejku eterycznego do kąpieli lub zawinąć w płóciany woreczek lawendowy susz kwiatowy i ułożyć go obok poduszki – efekt relaksacyjny ciała i umysłu gwarantowany. Lawenda jest bardzo pomocna w stresie i stanach wyczerpania nerwowego, na napięciowe bóle głowy, migreny a nawet bezsenność.

Lawendę możemy stosować również wewnętrznie w postaci herbatek, naparów, nalewek czy wina. Ma ona wówczas działanie odprężające od środka, szczególnie na układ trawienny. Pomaga na kolki i skurcze spowodowane nerwowością, na niestrawność, wzdęcia brzucha i nudności. Picie gorącej herbatki lawendowej wywołuje pocenie się, pomaga w oczyszczaniu organizmu z toksyn.

Ja dodatkowo tak stosuję lawendę: do 3 łyżek cukru dodaję łyżeczkę suszonych kwiatów lawendy i mielę w młynku na cukier puder. Zimą dodaję do herbaty lub deserów– pychotka! W zależności od tego jak intensywny smak lawendy lubicie, można dać kwiatów trochę mniej. Lawenda jest też fantastycznym uzupełnieniem smaku konfitury z brzoskwini czy moreli. Dodaję kwiaty pod koniec gotowania owoców. Należy tu zwrócić uwagę na pochodzenie suszu, najlepiej z własnego ogródka lub upraw ekologicznych.

UWAGA: ogłaszam konkurs!

Pięciu osobom, które od teraz (11.08.2015) do piątku (14.08.2015, godz.12:00 ) prześlą nam najciekawsze przepisy (kosmetyczne, zdrowotne, kulinarne) z wykorzystaniem lawendy, wyślemy po jednej saszetce Kryształków do kąpieli Prowansalskie sny lawendowe. Czekamy na Wasze przepisy w komentarzach 🙂 (DS)

Regulamin konkursu: patrz https://swiatkneippa.com/konkursy/

Bad_PSF5037TraeumederProvenceBK101PL_me

Uwaga: a oto i rozwiązanie pierwszego konkursu na blogu swiatkneippa 🙂
Serdecznie dziękujemy za wzięcie w nim udziału, wszystkie przepisy są wspaniałe!
Poniżej wymienione osoby otrzymają od nas saszetkę Kryształków do kąpieli Kneipp Prowansalskie sny lawendowe:
1. lucyna Leszcz
2. MałaGosia
3. Krystyna S
4. Sylwia Cichon Pawlak
5. Kasia B.

Skontaktujemy się z Wami mailowo.

Serdecznie gratulujemy zwycięzcom i dziękujemy wszystkim za udział w konkursie!!!

Hydroterapia – Kąpiel brodząca

20150804_151617

Woda ma moc wspomagania zdrowia – takiego przekonania był ksiądz Sebastian Kneipp. Wiele lat swojego życia spędził na obserwacjach wpływu wody na ciało człowieka. Z sukcesem leczył ludzi z wielu dolegliwości. W swoich książkach opisał około 120 rόżnych zabiegόw wodnych: obmywania, polewania, zawijania, kąpiele czy kąpiele ziołowe. Podoba mi się fakt, że większość z tych zabiegów jesteśmy w stanie wykonać sami w domu – nikt nie musi nam pomagać, bez nakładów finansowych – nie potrzebujemy ekstra sprzętu, no i bez większego poświęcenia czasu.

Działanie zabiegόw wodnych Kneippa polega na wzmacnianiu sił samoleczniczych organizmu poprzez łagodne lub silne bodźce. Ciepłe i zimne oddziaływanie temperatury wody pobudza krążenie krwi, co ożywia przemianę materii i oczyszczanie organizmu. Moim zdaniem to jedna z lepszych metod aktywnej profilaktyki zdrowia.
Dziś chciałabym Wam polecić jeden z zabiegów Sebastiana Kneippa, tzw. kąpiel brodzącą, czyli chodzenie bocianim krokiem w zimnej wodzie pod kolana.

Jakie działanie ma ten zabieg?
• pobudza krążenie
• poprawia ukrwienie
• wzmacnia żyły
• pobudza przemianę materii
• hartuje

Jak go wykonać?
• napełniamy wannę lub wysoką plastikową wanienkę zimną wodą z kranu do wysokości jednej szerokości dłoni poniżej dołu podkolanowego.
• wchodzimy do wody i stąpamy w miejscu. Przy każdym kroku jedną nogę wyciągamy całkowicie z wody kierując palce stopy nieco w dόł – “bociani” krok. Jeżeli uczucie zimna stanie się zbyt mocne należy przerwać kąpiel.
• po kąpieli usuwamy dłonią wodę z nόg i wytwarzamy przyjemne uczucie ciepła stosując gimnastykę stόp lub chodząc.

Przy obecnej pogodzie powietrze samo ogrzeje nam nogi 🙂
Ten zabieg trwa jedynie kilka minut, a działanie jest odczuwalne jeszcze długo po jego zakończeniu. Ja zawsze mam wrażenie, że moje nogi są o wiele lżejsze, a umysł bardziej rozbudzony. Spróbujcie sami – napiszcie komentarz z Waszymi doświadczeniami. (DS)