Na dobry początek dnia

chodzenie boso

Na dobry początek dnia polecamy jeden z zabiegów księdza Sebastiana Kneippa: chodzenie boso po rosie (lub śniegu)

Działanie:

  • Wzmacnia system immunologiczny (hartuje)
  • Działa promieniująco wzmacniając organy podbrzusza
  • Pomaga na bόle głowy
  • Wzmacnia mięśnie nόg
  • Na pompę żył i mięśnia łydki
  • Zapobiegawczo przy potliwości stόp

Wykonanie:

  • Po obudzeniu się, chodź 2 – 3 minuty ciepłymi stopami po porannej rosie na trawie albo 20 do 30 sekund po świeżym śniegu
  • Zadbaj o ponowne rozgrzanie – nie wycieraj, tylko załóż skarpetki i ruszaj się!
  • W ciągu dnia chodź jak najczęściej boso, ewentualnie zanurz stopy na chwilkę w zimnej wodzie i bez ich wycierania spaceruj po pokoju
  • W miarę możliwości zacznij od zaraz!
Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s