Rady na zimowe dolegliwości

Tee1-300x243

Idąc śladami naszego prekursora, Sebastiana Kneippa, chętnie poznajemy przepisy z „naturalnej apteczki“, sprawdzone domowe sposoby, które pomagają i przynoszą ulgę w różnych problemach – bez chemii. Dziś przedstawiamy zasłyszane i sprawdzone porady „Na zimowe dolegliwości“.

Niestety czas przeziębień mamy już w pełni. Katar, kaszel, bole krzyża – niskie temperatury też dają się wielu we znaki. Nasz system immunologiczny potrzebuje teraz szczególnego wsparcia, bo pracuje na najwyższych obrotach. Tak więc powinniśmy zażywać ruchu na świeżym powietrzu, tak często jak się da, w miarę możliwości na słońcu – nawet jeśli nasz wewnętrzny leń radzi nam pozostać w domu przed kominkiem. Mamy niedobór witaminy D, bo brakuje nam intensywnych promieni słonecznych. Jabłka, mandarynki, pomarańcze – każdego dnia mała lub duża porcja witamin i związków mineralnych wzmocni nasz organizm. Mama mojej koleżanki pije każdego ranka dwie łyżki octu jabłkowego w 100ml wody i nigdy nie choruje. Ja niestety nie mam takiego szczęścia. Co najmniej raz w roku, zawsze zimą łapię przeziębienie ze wszystkim dolegliwościami: bole gardła, trudności z połykaniem, kaszel, bóle głowy i kończyn. Źle śpię i nie mam na nic siły. Krótko mówiąc: cierpię. Przydają się wtedy pomocne domowe sposoby, oto kilka z nich:

Herbata szałwiowa: jedną łyżkę suszonych liści szałwii zalej w filiżance wrzątkiem i zaparzaj przez 5-8 minut. Pij małymi łyczkami. – zabija bakterie w jamie ustnej.

Dużo pij: tym bardziej teraz. Kto dużo pije, ten aktywnie wspomaga powrót do zdrowia. Błona śluzowa nosa wysuszana jest przez powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach, wówczas bakterie i wirusy przedostają się przez naturalne bariery. Najlepiej jest temu zapobiegać dużo pijąc, zwłaszcza niesłodzoną herbatę. Oczywiście również w czasie infekcji.

Ciepła kąpiel: dla wielu jest czystą przyjemnością, ale jest również dobrym środkiem na pobudzenie krążenia i szybki powrót do zdrowia.

Pomocne dodatki takie jak tymianek pomagają nam wziąć głęboki oddech.

Ciepłe kąpiele stóp: ciepłe kąpiele stóp z dolewaniem wody są świetnym zabiegiem, który może zmniejszyć nasilenie przeziębienia. Czas trwania kąpieli: 15 – 20 minut. Według zaleceń Sebastiana Kneippa. http://www.kneipp.pl/de/filozofia_kneippa/zabiegi_kneippa/kapiel_stop_w_dolewaniem_wody.html

Okłady z gotowanych ziemniaków: gotujemy ziemniaki w mundurkach i bez obierania rozgniatamy je w ręczniku kuchennym. Temperatura ziemniaków powinna być przyjemna dla skóry (nie za gorąca). Robimy okład – przykładamy go do szyi, obwiązujemy wełnianym szalikiem i odpoczywamy pół godziny.

Odwar z kłącza imbiru: składnik imbiru- gingerol- wykazuje działanie podobne do środków przeciwbólowych i jednocześnie zabija zarazki. Jak go zrobić: 1,5 łyżeczki pokrojonego kłącza zalej szklanką wody i doprowadź do wrzenia. Gotuj przez 5 minut, odstaw do przestudzenia. Pij jako środek pobudzający krążenie i rozgrzewający. Jeżeli ktoś nie lubi tego smaku, może zrobić z odwaru okład na klatkę piersiową. Pomaga na suchy kaszel.

A teraz wasza kolej!

Jakie macie porady na zimowe dolegliwości? Podzielcie się nimi z nami.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s